マシンピラティスを始めた当初は筋肉痛

これまでまともに運動をしてきていなかった私が、ようやく腰を上げてマシンピラティスを始めました。運動自体は嫌いではないし、不得意と言うわけでもありません。しかし、若い頃は怖いものなしで何でもできましたが、現在は年齢的に何かしら不安に感じることもあります。

やはり、動かしていなかった体を動かすだけでも心配です。それもそのはず、マシンピラティスを始めた当初は、翌日しっかりと筋肉痛になっていました。

マシンピラティスを開始した当初は筋肉痛がありました

運動不足を感じつつも全く運動をしてこなかった私が、ようやく腰をあげて始めたのがマシンピラティスです。基本的に運動ゼロ、さらには在宅仕事なので通勤で歩くこともありません。不健康そのもの。

そんな私がマシンピラティスを始めました。子供を出産して以来10年以上、まともに運動をしてきませんでした。当然開始当初は筋肉痛になりました。

痩せるというよりも使ってない筋肉を使って引き締まってくる感覚

何か運動をするときにダイエットを意識する方もいらっしゃると思います。私もやるからには痩せたいと思います。

では、マシンピラティスはどうなのか？というと、痩せるというよりも、筋肉を使って体が引き締まっていくような印象です。マシンを使った筋トレに近いような印象です。ただ、筋トレほど追い込むわけでもないので、使っていない筋肉を程よく使うようなイメージです。

終わったあとは、心地の良い爽快感です。

続けていると筋肉痛はなくなる

開始当初や、新しい動きをした日などは筋肉痛になりますが、次第に筋肉痛にならなくなってきます。これは、どんなスポーツでも同じですよね。

それ程運動をしていなければ、どうしても最初は筋肉痛になりやすいかもしれません。それだけ、しっかりと筋肉を使っている証拠です。

この記事のまとめ

これまで運動をしていなかったので、当然マシンピラティスを始めると筋肉痛になります。しかし、それだけ筋肉を使えているということでもあります。

また、筋肉痛も数日たてば治まりますし、慣れてくると筋肉痛にならなくなります。

年齢的にもどうしても不安がよぎりましたが、こんな私でもマシンピラティスを始めることができました。